علائم خستگی در نوزادان و کودکان

اسنپ ویزیت:سامانه ویزیت و درمان در منزل

نشانه ھای خستگی: مناسب برای (0 تا 6 سال)

کودکان از طریق تغییر در رفتارشان نشان می دھند کھ خستھ ھستند. برای مثال، فرزند شما ممکن است به طور ناگھانی کج خلق، بیش از حد فعال یا زیاده خواه شود. مھم است کھ دنبال “علائم خستگی” فرزندتان بگردید. این امر می تواند کمک کند که تھییج را کاھش دھید و قبل از اینکھ خستگی زیاد ظاھر شود شروع بھ آرام کردن فرزندتان بکنید.

 علائم خستگی در نوزادان تازه متولد شده:

نوزادان تازه متولد شده احتمالا در صورتی که بیش از 1 تا 1.5 ساعت بیدار باشند خسته می شوند.

در 3 تا 6 ماھگی، نوزاد شما پس از 1.5 تا 3 ساعت بیدار ماندن خسته می شوند.

اگر نوزاد تازه متولد شده شما خسته باشد، ممکن است برخی از نشانه ھای خستگی زیر را ببینید :

کشیدن گوش
بستن مشت
تکان و لرزش پلک
حرکات ناگھانی بازو و پا
خمیازه
نگاه نگران در چھره فرزندتان
خم شدن به عقب
مشکل تمرکز(حتی ممکن است چشم فرزندتان لوچ شود یا بنظر برسند که به فضا خیره می شود)
مکیدن انگشتان ( این می تواند علامت خوبی باشد و به این معنی است که نوزاد شما تلاش می کند راه ھایی برای آرام شدم و به خواب رفتن پیدا کند) .

علائم خستگی در نوزادان و کودکان نو پا:

در 6 تا 12 ماھگی، نوزاد شما بعد از 2 تا 3 ساعت بیدار ماندن بیش از حد خستھ می شود. در 12 تا 18 ماھگی، اگر نوزادتان نتواند صبح یا بعد از ظھر بخوابد بیش از حد خسته می شود.

اگر نوزاد یا کودک نو پای شما خسته باشد، ممکن است برخی از نشانه ھای خستگی زیر را ببینید :

دست و پا چلفتگی
چسبیدن به شما
آه و ناله کردن و نق زدن
گریه کردن
درخواست توجه دائمی
خسته شدن از اسباب بازی ھا

ایراد گیری از غذا:

آه و ناله کردن و گریھ کردن می تواند به معنی این باشد که فرزند شما کاملا خسته است، اما اغلب فھمیدن تفاوت بین آه و ناله خستگی آه و و ناله گرسنگی دشوار است .

کاھش دادن تھییج اگر فرزند شما نشانه ھایی از خستگی نشان می دھد، می توانید تھییج را از طرق زیر کاھش دھید:

بردن فرزندتان به جایی کھ معمولا در آن می خوابد

دور از دسترس قرار دادن اسباب بازی ھا

صحبت کردن بی سر و صدا و آرام

بستن پرده ھا و کرکره ھا

خاموش کردن چراغ ھای سقفی – اگر لازم باشد از لامپ استفاده کنید

پخش موسیقی آرام – این کمک خواھد کرد که سر و صدای پس زمینھ کاھش یابد.

ایجاد زمان سکون و آرامش

قدری زمان سکون و آرامش قبل از خواب کمک خواھد کرد کھ فرزندتان آماده خواب شود:

به فرزندتان قدری زمان سکون و آرامش در جایی که معمولا می خوابد بدھید.

فرزندتان را با نوازشی ملایم یا با خواندن داستان یا خواندن آھنگی ملایم آرام کنید.

فرزند شما ممکن است فقط چند دقیقھ زمان سکون و آرامش نیاز داشته باشد تا برای در تخت گذاشتن راحت و آماده باشد.

اگر خانواده شما پر سر و صدا و فعال است، فرزندتان قبل از خواب، زمان سکون و آرامش بیشتری نیاز خواھد داشت

منابع این بخش کاملا بر اساس مستندات علمی،تهیه و تنظیم شده است.

حق نشر با ذکر منبع بلامانع می باشد.

www.nozadteb.ir

پست های مشابه

تاثیر چهار دست و پا راه رفتن در کودکان و نوزادان و بچه ها انواع ترس های کودکان – چطور با ترس های کودکان برخورد کنیم تاثیرات میزان خواب کودکان در رشد مغز و سلامت روان چند ساعت خواب برای نوزاد و کودک لازمه؟