مراقبت های دوران بارداری

اصلاح وضعیت بدن یا پوزیشن در بارداری: اصلاح وضعیت بدن(پوزیشن در بارداری) با افزایش وزن : اصول کلی اصلاح وضعیت بدن(پوزیشن در بارداری)در هنگام ایستادن و راه رفتن: نحوه ایستادن وضعیت بدن(پوزیشن در بارداری): اصلاح وضعیت بدن(پوزیشن در بارداری)هنگام نشستن در بارداری:   https://nozadteb.ir/wp-content/uploads/2020/10/نوزاد-طب.mp4 منابع این بخش کاملا بر اساس مستندات علمی،تهیه و تنظیم شده است. حق نشر با ذکر منبع بلامانع می باشد. www.nozadteb.ir

اصلاح وضعیت بدن یا پوزیشن در بارداری: همه ما باید چه در حالت و چه نشسته وضعیت مناسب داشته باشیم .این مسئله در دوران بارداری اهمیت بیشتری دارد. زیرا در این دوران کمر و عضلات لگن آسیب میبینند. در بارداری به علت  تغییرات اناتومیک ( افزایش حجم رحم) تغییرات فیزیولوژیک (تغییر در ترشح هورمون های بدن) احتمال بروز مشکلاتی چون دردهای مفاصل، کمر درد، پشت درد مشکلاتی در سیستم گوارش گردش خون ، ادراری مشکلات ناشی از شل شدن عضلات کف لگن وجود دارد. اصلاح وضعیت بدن(پوزیشن در بارداری) با افزایش وزن : مرکز ثقل به سمت جلو تغییر می ... ادامه مطلب

  ۱- دفع موهای زائد اندام جنسی . برای این کار بهتر است از کرم های موبر استاندارد استفاده کنید. ۲- از لباس زیر نخی و با جنس مناسب استفاده کنید . توجه داشته باشید لباس های زیر پلاستیکی برای سلامت دستگاه تناسلی مضر است . ۳- مدام لباس زیر ( شورت ) خود را عوض کنید . نباید ترشحات واژینال روی لباس زیر شما بماند و آن را لک کند . ۴- شستشوی مداوم قسمت خارجی واژن با آب گرم بطور مداوم بسیار ضروری است . ۵- استفاده از مواد خوشبو کننده توصیه نمی شود . در صورت لزوم ... ادامه مطلب

https://nozadteb.ir/wp-content/uploads/2019/09/فیلم-آموزشی-مراقبت-های-دوران-بارداری.mp4 تهیه و تدوین: معاونت بهداشتی دانشکاه علوم پزشکی هرمزگان واحد بهداشت خانواده منابع این بخش کاملا بر اساس مستندات علمی،تهیه و تنظیم شده است حق نشر با ذکر منبع بلامانع می باشد. www.nozadteb.ir

بنا به یک مطالعه جدید، فعالیت فیزیکی در طول بارداری، نه تنها برای قوی شدن مادر خوب و مفید است، بلکه شاید بتواند در طولانی مدت بر روی سلامت کودک و توسعه مهارت‌های حرکتی او تأثیر بگذارد. به گزارش روزنامه «نیویورک تایمز»، «لیندا ئی. می»، دانشیار در مطالعات علوم بنیادی در دانشگاه «ایست کارولاینا» در شهر گرینویل ایالت کارولینای شمالی به این فکر کرد که شاید شرایط و محیط دوران بارداری در این مسئله دخیل باشد. دستورالعمل فعلی فعالیت فیزیکی کودکان در آمریکا و اروپا، حداقل یک ساعت بازی و دویدن در روز است. ولی تخمین زده شده است که ... ادامه مطلب

سن کمتر از 18 استعمال دخانيات به مقدار زياد اعتياد به مواد مخدر و مصرف الکل 18/ بالاتر از 25 يا کمتر از 5 BMI داشتن سابقه باردارى هاى متعدد با فاصله کمتر از 3 سال از زايمان قبلى سابقه اختلالات بارورى ابتلا به ديابت يا پرفشارى خون داشتن رژيم غذايى درمانى براى يک بيمارى سيستميک مزمن درآمد کم، تحت پوشش دائمى خدمات حمايتى محلى يا دولتى » محروميت اقتصادى، اجتماعى يا فرهنگى « بودن يا نداشتن شغل ثابت سرپرست خانوار، کم سوادى و محدوديت دسترسى به غذا « استفاده از رژيم غذايى غير متعارف يا با ارزش تغذيه اى ... ادامه مطلب

تهوع و استفراغ: معمولاً در سه ماهه اول بارداري مشاهده مي شو د و درهنگام صبح بيشترين شدت را دار د . بالا بودن هورمون هاي حاملگي و فشار روحي و رواني جزء مهمترين دلايل شدت تهوع و استفراغ صبحگاهي هستند. براي مهار اين حالت مي توانيد صبح ها قبل برخاستن از رختخواب، يک تکه نان بر ش ته، تعدادي بيسک ويت، نان سوخاري و يا پاپ کورن کم نمکبخوريد. 4 تا 5 وعده غذاي ي کم حجم را جايگزين 2 تا 3 وعده پر حجم نماييد. پرهيز از غذاهاي ادويه دار و تند و سرخ شده، باز کردن پنجر ... ادامه مطلب

– لباس هاي دوران بارداري بايد آزاد و راحت باشد. پوشيدن شلواره ا و جوراب هاي تنگ با کش سفت توصيه نمي شود و کفش هاي پاشنه بلند يا بدون پاشنه مناسب نيستند . پاشنه کفش بايد پهن باشد و کفش ترجيحاً مچ پا را حمايت کند . از سينه بندهاي نرم با کش پهن و محکم و در اندازه مناسب استفاده شود. منابع این بخش کاملا بر اساس مستندات علمی،تهیه و تنظیم شده است. حق نشر با ذکر منبع بلامانع می باشد. www.nozadteb.ir