استرس و اضطراب مادران شیرده در شیر دادن به نوزاد

اسنپ ویزیت:سامانه ویزیت و درمان در منزل

•باید توجه داشته باشید خواب مادرانی که دچار استرس می شوند کاهش می یابد. غذا خوردن آنها کمتر شده یا از غذاهای بدون خاصیت استفاده می کنند و نوشیدن چای و قهوه را افزایش می دهند. در نتیجه: زمان شیردهی، طول شیردهی و تولید شیر کم می شود، رفلکس رگ کردن پستان کاهش می یابد، کودک خواب آلود یا بی قرار شده و شیر کمتری دریافت می کند.

•به این ترتیب این باور غلط را به وجود می آورد که مادرانی که استرس دارند قدرت شیردهی ندارند. استرس، بیشترین تأثیر را روی جریان شیر مادر دارد ولی تولید شیر مادر تحت تاثیر آن نیست.

•ا گر مادر یاد بگیرد که چگونه راحت و آرام باشد عدم جریان موقتی شیر زود از بین می رود. در برخی موارد، کودکان نیز نشانه ها و علائمی بروز می دهند که سبب استرس مادر می شود مانند: کم وزن گرفتن، ضعیف بودن، استفراغ، دل درد، دفع گاز زیاد، زیاد غرغر کردن زیر پستان، گریه های پشت سر هم، امتناع از گرفتن پستان، زیاد وزن گرفتن همراه با تحریک پذیری.

•شیردهی می تواند نسبت به عوامل استرس زا مقاوم باشد. استرس یکی از مشکلات اصلی مادران در ا کثر نقاط دنیا بوده ولی ثابت شده است که مادر در شرایط بسیار استرس زا هم می تواند شیر بدهد. عواملی مانند:

•از دست دادن یکی از نزدیکان، بیمار شدن شیرخوار، بیمار شدن یک فرزند دیگر، بستری شدن او در بیمارستان، هر عاملی که خستگی شدید را برای مادر به وجود
آورد و یا خوردن بعضی از داروهایی که در زمان نگرانی، ترس، عزاداری و… به مادر داده می شوند، همه و همه سبب کاهش بازتاب جهش شیر می شوند.

•زمانی که حذف عامل استرس غیر ممکن باشد می توانید از این راه ها به خودتان کمک کنید: مثلاً:
•راجع به احساستان حرف بزنید.
•فردی در کارهای منزل به شما کمک کند تا شما به کودک برسید.
•از بقیه افراد فامیل کمک بگیرید.
•به مشاور مراجعه کنید (برای حل مشکل خانوادگی، شخصی، مالی و …)
•ا گر دارو مصرف م یکنید در نوع یا مقدار داروهای مصرف یتان توسط پزشک تغییراتی داده شود.
•روش های آرام شدن را بیاموزید

استرس های جسمی در شیردهی:

•تغذیه نادرست و نا کافی: در سوءتغذیه، کمیت شیر تغییر نمی کند مگر در شرایط حاد ولی کیفیت شیر کمی تغییر می یابد. حجم شیر مادران کم خون و دهیدراته
ممکن است برای مدت کوتاهی کم شود.

•خستگی سبب کاهش دفعات شیردادن و مکیدن نا کافی کودک شده بنابراین تحریک پستان کاهش یافته و جریان شیر کم می شود.

•سیگار کشیدن: مادران سیگاری اشتهای کمتری دارند. نیکوتین در شیر وارد می شود و کودک را بی اشتها و نق نقو می کند. کولیک در بچه های مادران
سیگاری بیشتر گزارش می شود.

•استفاده از الکل: استفاده از الکل رفلکس رگ کردن پستان را به شدت کاهش می دهد و مادران الکلیک چون ب یتوجه هستند، کمتر شیر می دهند. کودکان
آنان ا کثرًا خواب آلود، بی قرار و یا دچار کولیک می باشند.

•شکلات، قهوه، نوشابه های کولادار و بعضی نوشیدنی های دیگر کافئین دارند و از مصرف زیاد آنها باید خودداری کرد. استفاده از قهوه ( 3 تا 5 فنجان در روز) مخصوصاً اگر غلیظ هم باشد سبب بیش فعالی و بی قراری کودک می شود

•شیردادن در شرایط استرس زا برای مادر و نوزاد مزایای فراوانی دارد:

مزایای شیر دادن برای مادر:

– اعتماد به نفس مادر را بالا می برد زیرا می داند بهترین ماده غذایی را به کودک خود می دهد.

– می تواند شیرخوارش را تغذیه و او را آرام نماید.

– کودک، عشق و اشتیاق خود را به او نشان می دهد و مادر آرام می شود.

– باعث ترشح بیشتر هورمون هایی می شود که می تواند خلق و خوی مادر را تغییر دهد.

– مادر می نشیند یا دراز می کشد و شیر می دهد به این ترتیب ساعتی را خود استراحت می کند.

– دلسوزی برای خود کمتر می شود زیرا مادر احساس می کند که فرد دیگری به شدت به او نیازمند است و تماس این دو با هم باعث ایجاد تغییرات فیزیولوژیک
در هر دو، می شود.

مزایای شیردادن برای نوزاد:

– او از بهترین تغذیه بهره مند می شود.

– از گرما و امنیت آغوش مادر برخوردار می گردد.

– امکان کودک آزاری بسیار کاهش می یابد.

•از بین بردن استرس ها ممکن است بسیار سخت و یا غیر ممکن باشد ولی باید سعی کرد که نتیجه نامطلوب استرس را به یک نتیجه مثبت هدایت نمود برای مثال:

•اطمینان داشته باشید که شیر او در این شرایط هم مناسب است. در صورت لزوم، به یک مشاور خوب مراجعه کنید.

•اطمینان حاصل کنید که به خوبی از اصول شیردادن و مزایای شیر مادر باخبر هستید و می دانید چگونه به ازدیاد شیرتان کمک کنید. نحوه آرامش یافتن را یاد بگیرید و با اثرات دارو بر شیر مادر آشنا شوید.

منابع این بخش کاملا بر اساس مستندات علمی،تهیه و تنظیم شده است.

حق نشر با ذکر منبع بلامانع می باشد.

www.nozadteb.ir