توصیه هایی برای پدران هفته 3 بارداری
با همسرتان بیشتر صحبت کنید
کمی پر شور و احساس و همچنین عاشقانه رفتار کنید. به همسرتان بگویید چه چیزی باعث شد که عاشق او شوید و در حال حاضر هم بیشتر از همه عاشق چه چیزی در او هستید. برای هم از اولین قرارتان بگویید، اولین بوسه و اولین گفتن جمله ی »دوستت دارم«. درباره این صحبت کنید که چه چیزی شما را یک زوج قوی و مستحکم میکند و چطور پدر شدن و مادر شدن حتی شما را قویتر نیز میکند. در هفته های پیش رو، رابطه ی شما با چالشهای منحصر به فردی روبرو خواهد بود. کار عاقلانه این است که هم اکنون اندکی انرژی برای تحکیم پایه و اساس آن بگذارید.
کشیدن سیگار برای نوزاد خطرناک است
بنابراین اگر سیگاری هستید سعی کنید که در زمینه ترک آن مشورت بگیرید. اگر به سیگار کشیدن ادامه میدهید، نزدیک همسرتان سیگار نکشید، به او سیگار تعارف نکنید و همچنین سیگارهایتان را در هر جای خانه ول نکنید. هم اکنون زمان شروع به تقسیم کردن کارهای خانه است، البته اگر که این کار را نکردهاید. دو زمینه وجود دارد که شما می توانید در آنها کمک کار مادر باشید:
آشپزی
در ماههای اول بارداری، بوی آشپزی موجب تنفر و زدگی او میشود. اگر شما آشپزی کنید احتمال دارد که او با تمایل بیشتری مواد غذایی مورد نیاز خودش و نوزادتان را بخورد.
حمل کردن خرید های سنگین
حمل بار می تواند تنش زیادی به کمر او وارد کند بنابراین خرید را به تنهایی خودتان و یا با هم انجام دهید.
خوب غذا خوردن
سعی کنید زمان های غذا خوردن بیشتری را کنار همسرتان باشید، عادتهای غذایی سالم اتخاذ کنید. عادتهای که میخواهید آنها را به بچه نیز انتقال دهید. بگذارید او بداند که تنها نیست
در مورد بارداری و مشکلاتی که همسرتان دارد مطالعه کنید. از سایت های اینترنتی و یا اپلیکیشن های موبایل تایید شده متخصصان و مراکز معتبر (اپلیکیشن بارداری مامی) استفاده کنید. در این صورت اطالعات زیادی نصیبتان میشود. توصیههای پایهای سلامت به همان اندازه که برای او مهم است، برای شما نیز مهم است.
منابع این بخش کاملا بر اساس مستندات علمی،تهیه و تنظیم شده است
حق نشر با ذکر منبع بلامانع می باشد.
