وضعیت بدن مادران در هفته 7 بارداری
حتی اگر هنوز به هیچ کس نگفتید باردار هستید، بچه ممکن است، کم کم با تمام وجود خودش را ثابت کند. نه در قالب کلمات، بلکه با خیلی از پیامدهای بارداری مثل تهوع بارداری که روز و شب دنبال شماست، یا همه ی آن بزاق اضافی که در دهان تان جمع می شود و نشانه ی زودرس دیگری از بارداری که قطعا تجربه خواهید کرد، مثل تغییرات سینه های شما.
سینه ها شروع به ورم کردن میکند
سینه های بعضی زنان در هفته 7 بارداری، به اندازه یک فنجان کامل سایز اضافه میکنند، و الان به طرز ناراحت کنندهای حساس، کم رنگ و سوزناکاند. دلیل آن هورمونهای ضروری بارداری (استروژن و پروژسترون)، هستند. همچنین در پستانها چربی ساخته شده و جریان خون را به این محل میرساند. سرسینه ها یتان ممکن است کمی بیش از حالت طبیعی بیرون بزنند، منطقه ی تیره اطراف نوک پستان، تیره تر و وسیع تر شده و طی ماههای آینده به رشد و تیره تر شدن رنگ ادامه خواهد داد. در مقیاس کم اهمیتتر، متوجه نقطه های برجسته ای در اطراف نوک سینه میشوید. این، برجستگیها که مونتگومری نام دارند، غدد عرقی هستند که چربی نوک سینه را تامین میکنند. همه اینها برای وظیفه مهم شیردهی به نوزادتان که از حدود 33 هفته دیگر آغاز میشود، ضروری هستند.
کنار آمدن با بیزاری غذایی
بیزاری های غذایی بارداری نه تنها خیلی رایج اند، بلکه تا حدی گیج کننده هم هستند، به ویژه وقتی که نسبت به غذایی که زمانی مورد علاقه تان بود، یک دفعه سرد شدید و واقعا با آن دچار تهوع می شوید. بهترین توصیه این است که سالیق جدیدتان را بسازید، به هر طریقی که شده. با روندی نسبتا ثابت و حتی ملال آور پیش روید، برای غذاهایی که نسبت به آنها بیزاری پیدا کرده اید، جایگزین پیدا کنید و اگر حتی نمیتوانید شکل و بوی گوشت را تحمل کنید، به گیاه سویا برای جایگزینی پروتئین فکر کنید.
نکات بیشتر
1 هنوز به ظاهر باردار نیستید، اما ممکن است چند گرم وزن اضافه کرده باشید. درحقیقت، زنانی با BMI( نمایه توده بدنی) طبیعی بین 5.18 تا 9.24 احتمالا بین 4.11 تا 9.15 کیلوگرم، وزن اضافه میکنند.
2 در سه ماهه ی اول، گرفتگی عضلانی طبیعی است ولی اگر با درد شانه یا گردن، انقباضات، سرگیجه یا کم انرژی شدنتان همراه باشد، به پزشک اطلاع دهید.
3 اگر دچار تهوع و استفراغ صبحگاهی هستید باید بدانید حفره دهانتان در معرض اسيد معده قرار میگيرد که میتواند باعث سایش مينای دندان و استعداد ابتال به پوسیدگی شود. برای مقابله با این مشکل علاوه بر تغييرات رژيم غذايی و شيوه زندگی، باید جهت حفظ سلامت دندانها پس از استفراغ دهان خود را با محلول يک قاشق چایخوری جوش شیرین در يک فنجان آب بشویید تا اسيد خنثی شود، حتی شستشو با آب نیز مفید است. در ضمن از مسواک زدن بلافاصله پس از استفراغ خودداری کنید و همیشه از مسواکهايی با پرزهای نرم استفاده نمایید تا خطر آسيب به مينا کاهش يابد. دهان شويه های حاوي فلورايد میتوانند از دندانهای ساییده شده يا حساس محافظت به عمل آورند. جهت استفاده از دهان شویه ها با پزشک خود مشورت کنید.
منابع این بخش کاملا بر اساس مستندات علمی،تهیه و تنظیم شده است
حق نشر با ذکر منبع بلامانع می باشد.
