مقدار و تنوع غذاهای تکمیلی نوزاد و کودک

اسنپ ویزیت:سامانه ویزیت و درمان در منزل

غذاي کمکي با غلات به ميزان 3 – 2 قاشق مرباخوري 3 – 2 بار در روز شروع شود.

– ترتيبي که غذاها دارند اهميت کم تري از قوام و بافت غذا دارد.

– مواد غذايي چه از نظر نوع و چه از نظر مقدار بايد به تدريج به برنامه غذايي نوزاد اضافه شود .

– در برنامه غذايي نوزاد و کودک ، تنوع در نظر گرفته شود. به تدريج از گروههاي اصلي غذايي شامل نان و غلات، گوشت و تخم مرغ ، حبوبات و مغزدانه ها ، سبزي ها ، ميوه ها و لبنيات(ماست پاستوريزه و پنير پاستوريزه کم نمک) در غذاي تکميلي استفاده گردد.

تنوع غذايي و ميزان غذا با سن شيرخوار افزايش يابد. معرفي مواد غذايي از هر گروه غذايي بايد بر اساس سن شيرخوار انجام شود.

– تا پايان ماه هفتم تمام گروه هاي غذايي بايد به شيرخوار معرفي گردند.

– از سبزي هاي سبز تيره و نارنجي و ميوه هاي زرد و نارنجي که منابع غذايي ويتامين A و C هستند در غذاي تکميلي استفاده شود.

– پس از معرفي آب ميوه طبيعي به شيرخوار ميتوان به تدريج ميزان آن را به 12 – 6 قاشق مرباخوري ( 60 – 30 سي سي ) در روز رساند. توصيه ميشود آب ميوه با ليوان يا فنجان نشکن داده شود. به شير خواران بالاي يک سال حداکثر 180 – 120 سي سي در روز آب ميوه طبيعي( با فنجان) داده شود. آب ميوه به عنوان ميان وعده بايد در نظر گرفته شود.

-ميوه ها و سبزي ها را مي توان به شکل قطعات زيبا و جذاب بريده و به کودک داد. ميوه ها و سبزي هاي رنگي را بايد هر روز در برنامه غذايي کودک گنجاند.

– از ميوه ها و سبزي ها مي توان به عنوان ميان وعده يا در تهيه غذاي تکميلي به شکل پوره ، سوپ و آش استفاده نمود.

– تخم مرغ کاملاً پخته شده ( سفيده و زرده) به شيرخوار داده شود.

– با شروع غذاي تکميلي، دادن آب جوشيده سرد شده به دفعات و حجم مورد علاقه شيرخوار لازم است.

– دست شيرخوار و مادر به طور مرتب به ويژه قبل از غذا خوردن شستشو شود. اصول بهداشتي در تهيه و نگهداري غذاي شيرخوار رعايت شود.

والدین گرامی این مقاله توصیه می شود:

نحوه شروع و معرفی غذاهای تکمیلی نوزاد و کودک

منابع این بخش کاملا بر اساس مستندات علمی،تهیه و تنظیم شده است.

حق نشر با ذکر منبع بلامانع می باشد.

www.nozadteb.ir

پست های مشابه

آغاز تغذيه کمکي نوزاد و کودک روشهای مقوی و مغذی کردن غذا برای کودک و نوزاد نقش گروه های غذایی در رشد و سلامت نوزاد و کودک نوع غذاهای تکمیلی نوزاد و کودک – تنوع غذایی خطرات شروع زودهنگام غذاهای تکمیلی نوزاد و کودک نحوه شروع و معرفی غذاهای تکمیلی نوزاد و کودک تغذیه نوزاد و شیرخوار تا شش 6 ماهگی میزان مصرف مکمل آهن نوزاد و کودک توصیه های تغذیه ای برای نوزاد و کودک 1 تا 2 سال غذای کمکی نوزادان و کودکان -طرز تهیه:کته گوجه فرنگی،گوشت قلقلی،معجون سرلاکی