نوع غذاهای تکمیلی نوزاد و کودک – تنوع غذایی
غلات مانند آرد برنج به عنوان اولين ماده غذايي به شکل فرني برنج به شيرخوارداده شود. آرد برنج به عنوان يک ماده غذايي مناسب ، شناخته شده زيرا در دسترس خانواده بوده و احتمال آلرژي شيرخوار به آن بسيار کم مي باشد. فرني تهيه شده از آرد برنج را مي توان باشير مادر يا مقدار کمي شير پاستوريزه گاو تهيه نمود.
– پس از غلات ميتوان گوشت (گوسفند و مرغ)، سبزي و ميوه را در غذاي شيرخوار گنجاند. گوشت ها ، سبزي ها و ميوه ها را مي توان به شکل پوره ( بدون نمک يا شکر ) به نوزاد داد. بنابراين بعد از فرني برنج و پوره گوشت مي توان پوره سبزي ها و ميوه ها ( پوره سيب ، گلابي ، موز رسيده و هويج ) را به غذاي شيرخوار اضافه نمود.
– پوره هاي متنوع بايد به تدريج به غذاي شيرخوار اضافه شوند تا در برنامه غذايي نوزاد تنوع و تعادل ايجاد کنند.
– بعد از تحمل غذاهاي يک جزئي مانند پوره گوشت ( گوسفند و مرغ) ، پوره سبزي ها و ميوه ها مي توان ترکيبي از دو يا چند ماده غذايي مانند سبزي ، ميوه ، گوشت و غلات را به شکل پوره هاي ترکيبي يا سوپ به نوزاد داد.
– سپس مي توان ترکيبي از انواع مواد غذايي که بعضي از آن ها بافتي دارند که شيرخوار را تشويق به جويدن مي کند مانند تکه هاي کوچک ماکاروني ، سبزي يا گوشت به نوزاد داد.
– از 9 ماهگي مي توان غذاهاي انگشتي مانند تکههاي کوچک ميوه هاي نرم و رسيده و سبزي هاي پخته مانند هويج، سيب زميني، موز، گلابي، ماکاروني پخته شده، پنير، تکه هاي کوچک گوشت پخته شده ريز ريز شده يا چرخ کرده بدون چربي يا کوفته قلقلي کاملاً پخته شده يا با پشت قاشق له شده را به شيرخوار معرفي نمود.
.- انوع گوشتها مانند گوشت قرمز، مرغ و ماهي و همچنين تخم مرغ ( سفيده و زرده) را پس از شروع بر حسب سن نوزاد بايد به طور روزانه و يا در هر زمان ممکن به او داد. پس از معرفي گوشت ، مي توان روزانه 30 گرم گوشت در غذاي نوزاد گنجاند.
منابع این بخش کاملا بر اساس مستندات علمی،تهیه و تنظیم شده است.
حق نشر با ذکر منبع بلامانع می باشد.
پست های مشابه
تغذیه کودکان و نوجوانان بیش فعال – بهترین غذا برای کودکان مبتلا به بیش فعالی
نقش گروه های غذایی در رشد و سلامت نوزاد و کودک
خطرات شروع زودهنگام غذاهای تکمیلی نوزاد و کودک
مقدار و تنوع غذاهای تکمیلی نوزاد و کودک
نحوه شروع و معرفی غذاهای تکمیلی نوزاد و کودک
تغذیه نوزاد و شیرخوار تا شش 6 ماهگی
میزان مصرف مکمل آهن نوزاد و کودک
توصیه های تغذیه ای برای نوزاد و کودک 1 تا 2 سال
آغاز تغذيه کمکي نوزاد و کودک
علت ناکافی بودن شیر مادر برای نوزاد
Nice post. I learn something tougher on totally different blogs everyday. It can all the time be stimulating to learn content from different writers and follow a bit one thing from their store. I’d prefer to use some with the content on my weblog whether you don’t mind. Natually I’ll provide you with a link on your web blog. Thanks for sharing.