مقدار ویتامین D مورد نیاز کودکان و نوجوانان سن 1 ماه الی 18 سال

اسنپ ویزیت:سامانه ویزیت و درمان در منزل

D یا کلسیفرول Calciferol

توجه:

(هر 1 میکروگرم معادل 40 واحد)

در کودکان طبیعی و بدون مشکلات خاص بعد از تولد دو ویتامین A و D الزامی بوده و بقیه ویتامین ها آپشنال هستند و بعد از 6 – 4 ماهگی نیز مکمل آهن الزامی می باشد .

منابع ویتامین D یا کلسیفرول Calciferol:

تابش اشـعه ماوراء بنفش به پوسـت ،ماده ای به نام دهیدروکلسـترول را طی مراحلی در کلیه ها به ویتامین D تبدیل  می کند. منابع گیاهی: غلات، سبزیجات و میوه جات ،«ماندن 10تا 20 دقیقه در روز در زیر نور آفتاب»

نقش و عملکرد در بدن ویتامین D یا کلسیفرول Calciferol:

ویتامین D محلول در چربی ،در جذب کلسـیم که از طریق غذا وارد بدن می شـود شرکت می کند، بطور مستقیم باعث افزایش رسوب مواد معدنی در استخوان ها می شود، در سلامت مغز و جلوگیری از آلزایمر نقش دارد، پوست را مرطوب نگاه می دارد.

علائم کمبود، بیماری های مرتبط ویتامین D یا کلسیفرول Calciferol:

کاهش رشد بدن، تغییر شکل پیدا کردن استخوان ها، (را شیتیسم)، استئومالاسی، دردهای استخوانی، ضعف عضلات، یبوست. پوکی استخوان، نافرم شدن لگن در دختران که باعث تنگی لگن می شودکه به ناچار باید از طریق سزارین زایمان کنند. باعث افزایش احتمال ابتلاء به سرطان سینه و پروستات می شود ـ دیابت، سرطان و عفونت

این کتاب می تواند مفید باشد:

PDF ویتامین های نوزادان و کودکان و بزرگسالان

منابع:
National Institutes Of Health
AHFS
Up TO Date

منابع این بخش کاملا بر اساس مستندات علمی،تهیه و تنظیم شده است.

حق نشر با ذکر منبع بلامانع می باشد.

www.nozadteb.ir

پست های مشابه

میزان مصرف مکمل آهن نوزاد و کودک مقدار ویتامین B2 مورد نیاز کودکان و نوجوانان سن ۱ ماه الی ۱۸ سال مقدار ویتامین B1 کودکان و نوجوانان سن ۱ ماه الی ۱۸ سال مقدار کلسیم مورد نیاز کودکان و نوجوانان سن ۱ ماه الی ۱۸ سال مقدار ویتامین A مورد نیاز کودکان و نوجوانان سن 1ماه الی 18 سال مقدار آهن مورد نیاز نوزادان،کودکان و شیرخواران سن 1 ماه الی 18 سال بهترین زمان مصرف ویتامین ها در شبانه روز PDF ویتامین های نوزادان و کودکان و بزرگسالان نقش گروه های غذایی در رشد و سلامت نوزاد و کودک مقدار ویتامین B3 مورد نیاز کودکان و نوجوانان سن ۱ ماه الی ۱۸ سال